No existe baja de peso saludable si no le ponemos dedicación y nos alimentamos sanamente. Sin embargo, existen algunos alimentos que nos pueden ayudar a hacer este proceso un poco más fácil.
Nuestro organismo funciona de acuerdo a cómo lo nutramos, es por eso que de acuerdo a qué alimentos consumamos podremos desintoxicarlo o tener más energía, por ejemplo.
Si lo que buscamos es darle una ayudita a nuestro cuerpo y estimular el metabolismo, podemos hacerlo, pero tomando en cuenta que cada uno de nosotros es un ser único y que los resultados no siempre son iguales entre una y otra persona. Además, debemos tener en consideración que ningún producto es milagroso por sí solo y que debemos llevar una vida saludable, donde nos alimentemos sanamente -sin saltarse ninguna comida-, realicemos alguna actividad física y tengamos un descanso adecuado.
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La canela es uno de los alimentos estrella para ayudarnos a acelerar el metabolismo. Está prácticamente en todas las casas y lo usamos constantemente para darle un toque al té y a los postres.
Algunos estudios indican que al consumir media cucharadita de canela al día el cuerpo puede metabolizar hasta 20 veces más rápido el azúcar que consumes.
Asimismo, el consumir esta espacia nos provoca un efecto de saciedad, es ideal para mantener los niveles adecuados de colesterol, facilita el buen funcionamiento del sistema digestivo y además, energiza.
La puedes consumir en infusiones sola o agregarla en la preparación del té verde o a alguna leche vegetal. También puedes hacer una infusión con cáscara de manzana y canela. Tómalas dos veces al día.
Otros alimentos que nos ayudan a estimular el metabolismo son la alcachofa, el jengibre y el té verde.
