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En especial, la piña colabora en los tratamientos paliativos de la artritis, las lesiones musculares y enfermedades inflamatorias del intestino, como la colitis ulcerosa y la enfermedad de Crohn. También reduce la hinchazón y las inflamaciones derivadas de lesiones como distensiones, tendinitis y esguinces, entre otras.

Además, esta fruta es utilizada como diurético, principalmente su cáscara. Es rica en vitaminas A, C, K, B6, B9 (ácido fólico), aporta en fibra y tiene bajo contenido de carbohidratos y calorías.

Prueba estas recetas

Jugo de piña para combatir la retención de líquidos

Ingredientes:

– Cáscaras de piña
– 1 litro y medio de agua purificada
– 1 ramita de canela (opcional)

Preparación: Lavar y cortar las cáscaras de piña. Ponerlas en una cacerola a fuego alto con el agua y canela (opcional). Hervir por al menos 20 minutos y luego dejar reposar. Conservar en el refrigerador y tomar en ayunas.

Batido para bajar la inflamación de articulaciones

Ingredientes:

– 1 piña
– 1 litro de agua purificada
– 1 trozo de cúrcuma o 1 trozo de jengibre
– Miel

Preparación: Pelar la piña, sacar el centro y cortar en trozos. En la juguera agregar todos los ingredientes y procesar. Conservar en el refrigerador y tomar 3 veces al día.

La retención de líquidos es un problema cada vez más extendido y molesto, que nos impide sentirnos cómodas y libres durante el día.

Y aunque sigamos los consejos para evitar la retención de líquidos como beber más agua, evitar la sal, las comidas picantes, los procesados o las gaseosas, usar ropa ancha o hacer ejercicio moderado muchas veces esto no es suficiente.

Por ello aquí les dejamos dos batidos ideales para esos días que estéis hinchadas:

Batidos retención de líquidos

Batido de zarzaparrilla

Ingredientes

Zarzaparrilla

Murta

Menta

Agua filtrada

Batido de frutilla

Ingredientes

Frutilla

Zarzaparrilla

Hojas de albahaca

Tan fácil como meter todos los ingredientes en la juguera y a disfrutar de un rico, nutritivo y desinflamante batido para esos molestos días.

Los consejos son diversos, desde la reducción del consumo de sodio, pasar mucho tiempo de pie, utilizar ropa ajustada o cambios en la alimentación evitando las frituras, los procesados, las gaseosas y las salsas.

Aquí les dejamos una efectiva receta perfecta para combatir la retención de líquidos

Ensalada para combatir retención de líquidos

Ingredientes

Caigua

Perejil

Limón

Pimienta

Mezcla bien los cuatro ingredientes y disfrútalo bien como ensalada o bien como acompañante de tu plato principal.

Para preparar tu batido anti- retención sigue estas recetas:

Batido de apio.

-Jugo de apio
-Lechuga
-Manzana verde

Preparación: mezclas todos los ingredientes en tu licuadora o procesadora con un poco de agua -aquí debe ser a gusto, ya que a algunos les gusta más espeso y a otros más líquido- y listo.

Otros secretos para combatir la retención de líquido.

-Infusión de hojas de apio ideal para combatir la retención de líquidos
-Cáscara de papa lavada, se hierve por 4 minutos. Lo filtras y te tomas el agua de cáscara de papa.
Esta mezcla tiene un componente glicogénico que se utiliza como desintoxicante.

-El agua de las alcachofas es un gran diurético
-Las hojas y el tallo de la piña también son muy útiles para evitar la retención.

Batido de piña

-1 taza de piña picada
-Perejil a gusto
-1 taza Ramitas de apio

Preparación: se mezclan todos estos ingredientes en una licuadora o procesadora, añadiendo un poco de agua y listo.

Como ves, todas estas recetas son simples de hacer y contienen alimentos que además son fáciles de conseguir y con los que podrás evitar la molesta retención de líquidos.