La alimentación es la parte más importante y la vía más efectiva para poder desintoxicar nuestro cuerpo. Incluir clorofila a tus batidos, es decir el pigmento de color verde que está presente en diversos vegetales es una gran opción.
Los alimentos crudos ayudan también a normalizar la población bacteriana del nuestro intestino.
Para preparar tu propio jugo detox necesitarás:
Ingredientes:
-1/2 manzana verde
-2 tazas de hojas verdes
(Espinaca, hojas de col, acelga, berros idealmente orgánicos)
Para prepararlo sólo tienes que mezclar los ingredientes y agregarlos a tu licuadora o procesadora de alimentos, de forma que quede una mezcla homogénea, y luego estará listo para servir. Recuerda usar agua filtrada
Puedes hacerlo aprovechando solo el líquido de estos vegetales y fruta o consumirlo con fibra.
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