Consejos para fortalecer tu organismo mediante la ingesta de alimentos y suplementos específicos.
La Dra. Paulina Cabrera Ogalde Cirujano- Dentista
Endodoncista, diplomada en Medicina biorreguladora, Manejo sistémico de síndrome metabólico y nutrición ortomolecular nos entrega datos claros y prácticos.
¿Qué vitaminas y minerales no pueden faltar? ¿Porqué es indispensable la vitamina C, D, el hierro, el zinc, el selenio y otros?
Además de tener un sistema digestivo sano, las mucosas intestinales sanas, es decir nuestra microbiota en equilibrio debes cuidar que las mucosas de tu boca. Si sufres inflamación de encías o sangramiento de encías puede ser señal de una resistencia a la insulina.
Por otra parte si una persona con gingivitis o periodontitis come alimentos contaminados, en este caso con el virus, tendrá muchas más posibilidades de aumentar la dosis infecciosa del virus.
Por otra parte es clave mantener los niveles de vitamina D
Otra vitamina clave para nuestro sistema inmune es la vitamina A.Vegetales: zanahoria, brócoli, coles y espinacas. Algunas algas también la contienen.
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