¿Quieres aprender a regular la ansiedad?

Prácticas para manejar el estrés

Respiración: la gran clave para manejar tu ansiedad

Protocolo sobre salud mental y microbiota

¿Hace cuánto no comes fermentados? ¿Consumes probióticos o sabes de que manera puedes cuidar tu microbiota? Es clave que la mantengas en equilibrio pues los microorganismos que viven en tu intestino pueden protegerte de muchas enfermedades y a la vez te ayudan a absorber vitaminas y minerales.

Alimentos para combatir el estrés

Es clave consumir alimentos con alto aporte de vitamina C, con fibra y antioxidantes que benefician tu microbiota, recuerda que en el intestino se sintetiza el 95% de la serotonina. Este chucrut es maravilloso y el postre con kiwi y nibs de cacao también. Sigue nuestra web www.despertarensalud.cl