Ansiedad
9 contenidos para acompañarte
¿Quieres aprender a regular la ansiedad?
En este viaje veremos diferentes maneras de regular tus niveles de ansiedad junto a Carola Bezamat y Octavio Silva
Prácticas para manejar el estrés
Respiración: la gran clave para manejar tu ansiedad
Protocolo sobre salud mental y microbiota
¿Hace cuánto no comes fermentados? ¿Consumes probióticos o sabes de que manera puedes cuidar tu microbiota? Es clave que la mantengas en equilibrio pues los microorganismos que viven en tu intestino pueden protegerte de muchas enfermedades y a la vez te ayudan a absorber vitaminas y minerales.
Alimentos para combatir el estrés
Es clave consumir alimentos con alto aporte de vitamina C, con fibra y antioxidantes que benefician tu microbiota, recuerda que en el intestino se sintetiza el 95% de la serotonina. Este chucrut es maravilloso y el postre con kiwi y nibs de cacao también. Sigue nuestra web www.despertarensalud.cl
Alimentos que combaten la ansiedad y suben tus defensas
Esta semana en el Camino al Bienestar te enseñamos a mantener tus defensas arriba, alimentos y suplementos que dentro de una dieta balanceada pueden prevenir el desarrollo de una serie de desbalances.
«El Camino al Bienestar» Regulación del estrés
Terapias Anti estrés En este capítulo de el Camino al Bienestar conocerás los mejores secretos para regular los niveles de estrés. Alimentos, terapias y suplementos que ayudarán a regular tu sistema nervioso.
El azafrán y sus potentes beneficios
