Nuestra salud claramente depende de los hábitos que tengamos. Llevar una vida saludable, alimentándonos bien y realizando alguna actividad física es fundamental para proteger nuestro organismo.
La recomendación para mantener el hígado sano es beber mucha agua y evitar consumir bebidas alcohólicas y café, entre otros.
Prueba estas fáciles recetas que te ayudarán a limpiar tu hígado.
Pasta de ajo:
Ingredientes:
-1 palta
-Pimienta
-1 diente de ajo
-jugo de limón
Esta receta con ajo contiene varios beneficios, como ser rico en alicina, un compuesto rico en azufre muy beneficioso para nuestro hígado con propiedades antioxidantes y antibióticas.
Mix de hojas verdes para limpiar el hígado:
Rúcula
Achicoria
Diente de león
Alcachofa
Aceite de oliva
Limón y sal
La achicoria al ser una planta diurética y depurativa, resulta útil para eliminar las toxinas que nuestro organismo no necesita, ese toque amargo es delicioso con otras hojas verdes.
Jugo de betarraga:
[Imagen: Tming]
– 1/2 betarraga
-Cilantro
-Ajo
Mezclas todo esto con un poco de agua en tu licuadora o procesadora y listo.
La betarraga contiene carotenoides y flavonoides que son poderosos antioxidantes, y son los que le dan ese característico color.Se sabe que todos los alimentos ricos en antioxidantes actúan como eficaces limpiadores del hígado, en especial si sufrimos de hígado graso.
[Imagen principal: Bellini.cl]
