Este fruto que destaca por su aroma, color y sabor, tiene además compuestos con alto poder antioxidante que protegen nuestra salud. Flavonoides, betacaroteno y vitamina C solo por nombrar algunos.
Una naranja mediana aporta el 100% de los requerimientos de vitamina c de una mujer adulta y adulto mayor y aproximadamente el 90 % de los requerimientos de un hombre adulto y adulto mayor. La vitamina C permite que nuestro cuerpo luche contra los radicales libres que circulan en exceso, hay que recordar que todos los procesos metabólicos del cuerpo liberan un poco de radicales libres, van oxidando al organismo de alguna manera, entonces lo correcto es que con la alimentación yo pueda contrarrestar y equilibrar esos radicales libres.
