El yoga es una disciplina milenaria creada en la India que fortalece cuerpo, mente y espíritu con la práctica de diferentes posturas, llamadas asanas, el control de la respiración y el uso de las técnicas de meditación para lograr alcanzar una armonía entre el cuerpo, la mente y la respiración.
Algunos de los principales beneficios del yoga son la pérdida de peso, el aumento de la flexibilidad, una mejoría de la salud general, cambio de actitud hacia la vida, alivio de tensiones o un acercamiento hacia nuestra propia paz interior aprendiendo a vivir el momento presente.
Chile y, especialmente Santiago, ha abierto cientos de centros y academias de yoga y día a día busca más y más adeptos que buscan relajarse y desconectar del estrés y de los problemas cotidianos. Así que si tú también quieres un cambio en tu vida y empezar a apreciar los múltiples beneficios de esta práctica ancestral les dejamos algunas de las múltiples opciones de clases de yoga en Santiago:
Agni Yoga
“Agni Yoga, Centro de Yoga y Terapias Complementarias, es un espacio destinado a entregar salud y bienestar a quienes lo visitan. Un centro dedicado a la práctica del yoga, formación de instructores, terapias y realización de otras actividades que contribuyan al conocimiento y desarrollo personal.”
Dirección: La Niña 3025. Las Condes
Yoga Mukti
“Yoga Mukti, que partió llamándose, Yoga Kendra, nace en el año 2000 cuando Rishi Joseph, impulsado e inspirado por un grupo de alumnos queridos, arrienda su primera sala en el barrio de Bellavista. En un galpón sin mucha gracia o comodidad comienza a formar una comunidad de practicantes inquietos por descubrirse a sí mismos a través de la ciencia, arte y filosofía del yoga de su tierra natal, India.”
Dirección: Brown Sur 259, Nuñoa
Escrivá de Balaguer 6400, Vitacura
Bikram Yoga.
“Bikram Yoga es una secuencia de 26 posturas fijas (ásanas) provenientes del Hatha Yoga. Que se practica en una sala calefaccionada a 42 grados Celsius. Esta práctica tiene innumerables beneficios, independiente del estado de salud o nivel de habilidad del practicante. Bikram Yoga ayuda a mantener un cuerpo sano, limitar los efectos del envejecimiento y entregar una sensación única de bienestar.”
Avenida Suecia 0104, Providencia;
Avenida Huérfanos757, Santiago.
[Imagen: BODY SOUL YOGA]
