Es clave regular el estrés. El tipo de caída de pelo que deriva del estrés físico y emocional se llama efluvio telógeno, un problema por el que un estrés excesivo provoca que los folículos pilosos del cuero cabelludo comiencen un período de reposo.
Una macerado de romero, vinagre de manzana orgánico es ideal. El romero contiene ácido ursólico, que mejora la circulación en la piel y el cuero cabelludo, puedes agregar ortiga a ese macerado y agua de mar. En www.rumboverde.cl hay agua de mar envasada ideal para uso tópico o interno. https://www.rumboverde.cl/aramara-agua-de-mar-3lt
Debes chequear además el funcionamiento de la tiroides con un experto, si hay un descalance muchas veces puede estar vinculado a déficit de selenio.
Suplementarse con selenio y colágeno es una de las claves importantes. Recuerda además que la producción de colágeno se reduce después de los 30 años.
Suplementarse con un buen colágeno es un primer paso importante. Recuerda que se mejora su absorción cuando lo consumimos con vitamina C.
Vitaminas del complejo b también son importantes, sobre todo vitamina b12. La levadura nutricional es un alimento que te aporta vitamina b12 y existen suplementos de alta calidad.
A nivel tópico una mezcla recomendada por el naturópata Jorge Neira es mezcla de infusión de cola de caballo, toronjil cuyano y ortiga.
En http://www.rumboverde.cl existen shampoos creados para evitar la caída de pelo con aloe vera, ortiga, romero o lúcuma
Tb el aloe vera directo al cuero cabelludo. https://www.rumboverde.cl/aloe-vera-puro-500ml-del-alba
Existen además suplementos de biotina que favorecen el crecimiento del cabello y lo hace menos quebradizo. Un aporte constante refuerza la salud capilar.
