Es clave que comas alimentos frescos y que ayuden a depurar tu organismo, eliminar harinas blancas, alimentos procesados y azúcar refinada.
Sumar prácticas saludables como meditación, respiración consciente que oxigena el organismo y deporte.
Clorofila que puedes incorporar como suplemento o bien preparando jugos verdes con apio, pasto de trigo, albahaca, espinaca o alfalfa.
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Ingredientes:
– 1/2 plátano
– 3 cucharadas de avena integral remojada
– 1 cucharada de canela en polvo
– ½ vaso de leche de cabra o vegetal
– Miel o stevia para endulzar
Preparación:
Agrega todos los ingredientes a la juguera y obtendrás un batido espeso y poderoso, ideal si vas a tener mucha actividad física.
La leche vegetal la encuentras en: http://www.rumboverde.cl
