Cocina simple y sanadora: preparaciones con alimentos de verdad, desde nuestra mirada integrativa.
LECHADA DORADA VEGETAL 1taza de lechada de avena, 1 cucharadita de cúrcuma, pizca de jengibre, pimienta, miel o stevia a gusto y 3 cucharaditas de linaza.
En "Secretos para Sanar", Carolina Bezamat enseña a preparar un rico salteado con ajo chilote y una rica pasta de palta. Ver más: https://bit.ly/3aHgxD1
Es clave consumir alimentos con alto aporte de vitamina C, con fibra y antioxidantes que benefician tu microbiota, recuerda que en el intestino se sintetiza el 95% de la serotonina. Este chucrut es maravilloso y el postre con kiwi y nibs de cacao también. Sigue nuestra web www.despertarensalud.cl
Los Queros son los descendientes directos de los Incas. Buscaron refugio en las montañas a más de 4.200 metros de altitud, una comunidad quechua en la Provincia de Paucartambo en el Departamento del Cuzco en el Perú. Agradecemos a Osorno TV dueños del extracto.
En "Secretos para Sanar", Carolina Bezamat prepara unas sabrosas bolitas energéticas de maqui y rosa mosqueta, mientras se comunica con el naturopata Jorge Neira, quien menciona todos los beneficios de esta mezcla. Ver más: https://bit.ly/3aHgxD1
