Su fuente natural de antioxidantes y otros fitonutrientes hace que resulte muy beneficioso para nuestro organismo.
Para potenciar aún más sus efectos puedes añadir un poco de zumo de limón. De este modo, conseguimos una bebida energética con óptimos beneficios para nuestra salud general.
Té verde con limón
Algo tan sencillo como añadir el jugo de medio limón nos puede ayudar en lo siguiente:
-El té verde mejora sus beneficios si se le añade la vitamina C de los limones.
-El limón hace que las catequinas presentes en el té verde no se volatilicen al llegar al estómago.
Otro dato que debemos tener en cuenta es que mientras que los compuestos presentes en el té pueden inhibir la absorción de hierro de los alimentos, si añadimos limón al té sus efectos se revierten.
Ingredientes
1 cucharadita de hojas secas de té verde (5 g)
El zumo de ½ limón
1 vaso de agua filtrada (200ml)
Preparación
Es muy sencillo. Como siempre les recomendamos a la hora de hacer infusiones, siempre será más adecuado preparar el té con una tetera de cerámica o barro, nunca de aluminio.
Empezaremos calentando ese vaso de agua. Una vez llegue a ebullición, añadiremos ya esos la cucharadita de té verde (o la bolsita lista para infusionar).
Deja que esté al fuego unos 15 minutos, permite que repose después otros 5, para después, colar el contenido y servir en tu taza favorita.
Ya en la taza, solo te queda añadir el jugo del medio limón (o la cantidad que para ti sea la adecuada). Endulza con stevia natural en polvo.
Verás cómo lo nota tu cuerpo y cómo se convierte en tu mejor aliado matinal.
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[Imagen: elsol.com.ar]