El estreñimiento es un problema que afecta cada vez a más personas en nuestro país y que puede volverse realmente una gran molestia.
Las causas pueden ser diversas, así como la baja ingesta de fibra o líquidos. Si el estreñimiento se extiende durante muchos días, lo general es recurrir a laxantes o productos de farmacia.
Sin embargo, desde Despertar en Salud recomendamos primero de todo probar con productos y alternativas naturales, por lo que aquí les dejamos tres alternativas de batidos para combatir el estreñimiento.
Batidos para el estreñimiento
Batido de kiwi
Ingredientes
1 cucharada de Linaza
1 cucharada de chía
1 kiwi
Batido de frutilla
Ingredientes
Avena
Aceite de chía (1 cucharada)
Frambuesas
Frutillas
Batido de Mango
Ingredientes
1 trozo de mango
Yogurt de pajaritos
Aloe vera (trozo pequeño)
Stevia
[Imagen: Dietas Para Adelgazarte]
