La fatiga, según el sitio Medicine Plus, especialistas en medicina, es una falta de energía y motivación, la cual puede ser una respuesta ante un importante esfuerzo físico, estrés emocional, aburrimiento o falta de sueño.
Lo bueno es que así como el dicho que dice «que tu alimento sea tu medicina», este y otros males como la fatiga los puedes solucionar con estas recetas.
Ingredientes:
-Levaduras de cerveza
-Granada
-Miel o stevia
La levadura de cerveza está indicada para ganar energía. Un gran aporte en vitaminas del grupo B.
Preparación: mezclas todos estos ingredientes y listo. Con esto le dirás adiós a la fatiga.
Batido con cacao
-1 cda de Cacao 70%
-1 cdta de Canela
-Pimienta negra a gusto
-Cúrcuma a gusto
-Leche de almendras a gusto
El cacao energiza y cuida la salud cardiovascular
Preparación: Mezclas todos los ingredientes en tu licuadora hasta obtener una mezcla homogénea, y ¡listo!
***La lechada de almendras se prepara de la siguiente forma: (para una taza) 15 almendras remojadas toda la noche
Van a la juguera con agua filtrada y si quieres añades stevia o miel.
