La retención de líquidos es un dolor de cabeza, no sólo para mujeres, sino para todo aquel que la padece. Es por esto que recurrir a los alimentos resulta una excelente opción para poder evitar este mal.
Para preparar tu batido anti- retención sigue estas recetas:
Batido de apio.
-Jugo de apio
-Lechuga
-Manzana verde
Preparación: mezclas todos los ingredientes en tu licuadora o procesadora con un poco de agua -aquí debe ser a gusto, ya que a algunos les gusta más espeso y a otros más líquido- y listo.
Otros secretos para combatir la retención de líquido.
-Infusión de hojas de apio ideal para combatir la retención de líquidos
-Cáscara de papa lavada, se hierve por 4 minutos. Lo filtras y te tomas el agua de cáscara de papa.
Esta mezcla tiene un componente glicogénico que se utiliza como desintoxicante.
-El agua de las alcachofas es un gran diurético
-Las hojas y el tallo de la piña también son muy útiles para evitar la retención.
Batido de piña
-1 taza de piña picada
-Perejil a gusto
-1 taza Ramitas de apio
Preparación: se mezclan todos estos ingredientes en una licuadora o procesadora, añadiendo un poco de agua y listo.
Como ves, todas estas recetas son simples de hacer y contienen alimentos que además son fáciles de conseguir y con los que podrás evitar la molesta retención de líquidos.
