La retención de líquidos es una de las afecciones más extendidas hoy en día y se produce como consecuencia de la acumulación de líquido en los tejidos de nuestro cuerpo.
Los remedios son muchos y variados, aumentar el consumo de agua, hacer ejercicio moderado, evitar las ropas ajustadas, beber infusiones en ayunas, comer alimentos ricos en potasio y, sobre todo, reducir el consumo de sal y procesados. Si la retención fuera persistente en el tiempo y ocasionara muchas molestias se debe acudir a un especialista.
Aquí les dejamos dos sencillas y efectivas recetas verdes para combatir la retención de líquidos.
Pasta ensaladas
Ingredientes
Pasta de castaña de cajú
Almendras
Palta
Perejil
Ajo
Limón
Mezcla esta pasta con tus verduras preferidas o un mix de hojas verdes.
Ensalada diurética
Ingredientes
Berros
Cebollas
Hinojo
Alcachofa
Puedes comer esta ensalada como entrante de almuerzo o para la cena, seguro que por la mañana te levantas sintiéndote mucho más desinflada.
[Imagen: ComoHacerPara.com]
